Achtsamkeit bedeutet sich bewusst und ohne Bewertung dem zuzuwenden, was im Hier und Jetzt passiert und dadurch Körper und Geist miteinander in Übereinstimmung zu bringen. Somit ist Achtsamkeit eine Fähigkeit, sich seiner Gedanken und Gefühle, seiner Körperwahrnehmung und Sinne bewusst zu sein. Diese Fähigkeit muss trainiert werden, damit sie zur Verfügung steht. In den Schulalltag integriert unterstützen Achtsamkeitsübungen unsere Schüler und Schülerinnen bei ihrer Selbstwahrnehmung und Selbstbeeinflussung. So tragen regelmäßige Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung, zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, zur Aufmerksamkeits- und Emotionsregulation und zur Stärkung des Selbstbewusstseins bei. Nach einer kurzen Einführung in die Haltung der Achtsamkeit werden wird einige Achtsamkeitsübungen kennenlernen und selbst ausprobieren. Im Vordergrund steht dabei die Frage, wie solche Übungen im Schulalltag integriert und kultiviert werden können.
Weitere Informationen
Aktueller Status
Freigegeben
Zielgruppen
Lehrerinnen und Lehrer
Schularten
Gymnasium
Schwerpunkt
Sonstige
Organisation
Veranstaltungsart
Fortbildung
Fortbildungsart
Tagung (eintägig)
Leitung
Tobias Christmann
Dozent(en)
Anke Habermeyer
Veranstaltungsort
Heinrich-Böll-Gymnasium im Schulzentrum Mundenheim Karolina-Burger-Str. 42 67065 Ludwigshafen
